gece terlemesi ne demek?

Gece terlemesi, uyku sırasında vücudun aşırı terlemeyle kaybettiği sıvıyı dengelemek için gerçekleşen doğal bir fizyolojik süreçtir. Bu durum genellikle normal ve doğal bir reaksiyondur, ancak bazı durumlarda aşırı terleme gece terlemesi olarak adlandırılabilir ve ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.

Gece terlemesi genellikle stres, sıcak hava, sıkı kıyafetler veya yataktaki yanlış uyuma pozisyonları gibi dış faktörlerden kaynaklanabilir. Ayrıca menopoz, hormonal değişiklikler, tiroit problemleri, infeksiyonlar veya bazı ilaçların yan etkileri gibi iç faktörler de gece terlemesine neden olabilir.

Eğer gece terlemesi sık sık ve şiddetli bir şekilde tekrarlıyorsa, durumu tetikleyen sebepleri belirlemek için bir doktora başvurmak önemlidir. Uygun tedavi ile gece terlemesinin altında yatan nedenler tespit edilip tedavi edilebilir ve rahatsızlık azaltılabilir. Ayrıca gece terlemesini azaltmak için nemli havalandırma, hafif kıyafetler giymek, yatak odasını serin tutmak gibi basit önlemler de alınabilir.